Dia 21 de junho é dia dele: o Solstício de inverno. A chegada da estação mais fria do ano provoca diversas mudanças não só de clima, é claro, mas também no nosso corpo, sabia?

Aqui no Hemisfério Sul, o inverno é uma estação de tempo seco, com ventos fortes e temperaturas amenas. Além disso, os dias são mais curtos e as noites, mais longas. Com isso, nosso organismo percebe as mudanças e começa a se comportar de uma maneira diferente - e o Ayurveda explica.

A palavra “inverno” vem do latim, hibernu, que significa tempo de hibernar. E, bom, faz sentido, não? Muitos animais se recolhem no inverno e até a gente acaba querendo ficar mais em casa, debaixo das cobertas. Com isso, também, temos mais fome: nosso corpo gasta mais energia para nos manter aquecidos e, por isso, precisamos dar uma atenção maior para a alimentação.

Mais alimentos com especiarias para manter o fogo digestivo alto, mais água (não gelada!) porque beber água é sempre importante e, no frio, acabamos esquecendo… Apostar em caldos, cremes e comidas pastosas também é uma dica. Além da alimentação, vem ver outros mini-hábitos ideais para o frio:

Garrafa de Chá com Infusor + Chás

Porque tomar chá é também uma forma de se hidratar! E, além disso, é fazer uma pausa na rotina corrida e garantir propriedades ricas das ervas, flores, folhas e frutos das infusões.

Almofada Térmica 

Ideal para aquecer e colocar nos pés, colo, barriga. Não apenas para aliviar tensões musculares, mas para trazer conforto e relaxamento.

Izzi

Porque chegar lá é trazer calor para o corpo todo, não?